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What’s comfort zone!?!?

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こんばんは〜

今日もあっついあっつい体育館で

あっついあっつい仲間達と練習してきました!

最近、ゴールに対するアプローチの仕方として脳科学を取り入れてるんですけど〜

主に『コンフォートゾーンの作り方』『臨場感の上げ方』です。

ホメオスタシス(恒常性維持機能)】というものがありまして、簡単に言うと、

「自分にとって居心地の空間を選ぶ」

ちょっとイメージしてみてください。

例えば、普段から安い居酒屋でカンパーイと叫びながらビールを飲んでる自分、または仲間とでも良いです。

その自分、あるいは仲間達と、豪華ホテルの最上階にある夜景の綺麗なバーでカクテルやワインを飲む事になりました。

けど、落ち着いた店内や景色に、いつものようにワイワイ騒げないし、プハーッ!とビールも飲みづらい。

居心地が悪いんですね。いつもと違う場所、物、事に対して脳が嫌がるんです。居酒屋行きてー!って笑

そして結局いつも通り居酒屋に通う事になるんでよね。笑

その居酒屋と言うのがいわゆる『コンフォートゾーン(快適な空間)』になってるわけです。

そのコンフォートゾーンに脳が身体が行きたがる機能、それがホメオスタシスです。

もっと身体における身近な例で言うと、暑いと体温の調整で汗をかいて体温を下げようとしたり、病原菌が体内に入ったら増えないようにと体温を上げたり(いわゆる高熱状態)します。

この【ホメオスタシス】を使って

ゴールに対して『コンフォートゾーンを作り』、そのゴールに対するコンフォートゾーンの『臨場感を上げる』。

するとそのコンフォートゾーンに行こうと行こうと脳が身体がどんどん反応する訳です。

玉置は今この理論を実践しています!

コンフォートゾーンへの移動というのは一瞬らしいです。

そのコンフォートゾーンの臨場感が低かったり、本当に猛烈にそこに行こうと思っていなかったりとかすると中々行けなかったり。

ですが、玉置はじょじょにそのコンフォートゾーンに向かってる感覚はあります!

まだまだこれからどんどん変化していくのが楽しみ!^^

次回は、そのコンフォートゾーンの作り方と臨場感の上げ方など説明して行けたらなぁと思ってます!

FacebookでLive配信とかになるかもだけど!笑

是非、見てコメントくださーい!

今日はこの辺で。

いつも応援してくださりありがとうございます!

これからどんどんブログ更新していこうと思います!!!

では!サワディーカップ!!!

img 1489 225x300 225x300 - What's comfort zone!?!?

  1. IMG 1982 e1504775747644 - want toと仲良くなろう!?

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